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1. 请准备一根软尺并面对镜子，看得到胸部
2. 请直立，放松，用软尺贴合乳房下缘⊙⊙，水平绕身体一量圈： cm
3. 请呼气： cm
4. 请直立，放松，用软尺经过乳头⊙⊙，绕身体一量圈： cm
5. 请俯身 45 度： cm
6. 请鞠躬 90 度： cm

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